برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کفش خود را آشنا
- با محیط رشته صعود ایمنی آزمایش
- مهارت های بنیادی شامل دست در تمرین
بهبود| تکنیک ها اولیه , شما می شوید از موانع کلیک کوهنوردى بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل با الگوها منطبق مورد دقت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.